足疗与健康

“足疗”是用中药浸泡脚之后进行足部反射区按摩的治疗方法，也是人们所说的“沐足”。足疗对某些疾病治疗有效，尤其对急性疼痛患者，有简便、迅速而无副作用的效果。特别是胃痛、胃部不适感、恶心、颈痛、肌痛、咽喉痛、头痛、偏头痛等均有效。

俗语说“树老根先竭，人老脚先衰”。所以养树护根，养人护脚是健康的基础。脚部按摩对身体健康有以下作用：

改善血液循环：按摩刺激局部神经末梢，促进血液循环，加强心脏功能。

促进新陈代谢。可改善甲状腺、肾脏腺等内分泌激素的功能，使人体达到平衡。

增加免疫功能，加强淋巴系统、肝、脾等有毒物质的吞噬和分解能力，从而增强人体康复能力。

调节血压，刺激足底某些反射区，能使植物神经维持平衡状态，有扩展和收缩的双向调节作用，是血压恢复至正常水平。

消除疲劳。能迅速调整大脑皮层的功能，使兴奋抑制趋于平衡，并能把乳酸等致疲劳物质排除体外，增强人体的应激力和耐力，易于恢复疲劳。

改善睡眠。能有效地调整人体运动与休息的节律，使交感、副交感神经正常地交替兴奋，使之易于入睡，提高睡眠质量。